歯ぎしり・食いしばりが歯に与える影響とは？原因や対策を解説

3. 歯がすり減る・欠ける

①歯の表面が削れる

強い摩擦によって、歯の表面（エナメル質）が徐々に削れていきます。
特に、前歯の先端や奥歯の噛む面などに変化が現れやすいです。

②歯が欠けたりヒビが入ることも

強い力が繰り返しかかることで、

・歯が欠ける
・ヒビが入る
・割れる

といったトラブルにつながることがあります。

症状が進行すると、神経の治療が必要になるケースもあります。

4. 知覚過敏を引き起こす

歯が削れることで内部の象牙質が露出すると、冷たいものや熱いものがしみやすくなります。

「最近しみるようになった」という方は、歯ぎしり・食いしばりが原因の可能性もあります。

知覚過敏は虫歯がなくても起こるため、早めのチェックが大切です。

5. 詰め物・被せ物が外れやすくなる

歯ぎしりや食いしばりは、詰め物や被せ物にも大きな負担を与えます。

その結果、

・詰め物が外れる
・被せ物が割れる
・セラミックが欠ける

などが起こることがあります。

何度も同じ場所が外れる場合には、噛み合わせや食いしばりが関係していることもあります。

6. 歯周病を悪化させることがある

歯ぎしり・食いしばりは、歯ぐきや歯を支える骨にも負担をかけます。

過剰な力によって、

・歯が揺れる
・歯周組織へ負担がかかる
・歯周病が悪化する

可能性があります。

歯周病は細菌感染だけでなく、「力の負担」も悪化要因の一つです。

7. 顎関節症につながることも

①顎に負担がかかる

強い噛みしめが続くことで、顎関節や筋肉に大きな負担がかかります。

② 顎関節症の症状

以下のような症状がある場合は、顎関節症の可能性があります。

・顎が痛い
・口が開けづらい
・カクカク音がする
・顎が疲れる

歯ぎしり・食いしばりは、顎関節症の原因の一つとされています。

8. 歯ぎしり・食いしばりの原因とは？

歯ぎしりや食いしばりの原因は一つではありません。

複数の要因が関係していると考えられています。

①ストレス

精神的ストレスは、歯ぎしり・食いしばりの大きな原因の一つとされています。
無意識のうちに力が入りやすくなることがあります。

②噛み合わせ

噛み合わせのバランスが影響している場合もあります。

③日中の習慣

パソコン作業やスマートフォン使用時に、無意識に食いしばっている方も少なくありません。

本来、上下の歯は接触していない状態が自然です。

9. 歯ぎしり・食いしばりの対策方法

①ナイトガード（マウスピース）

就寝時に装着するマウスピースを使用することで、歯への負担軽減が期待できます。

歯のすり減りや破折予防にもつながります。

②噛みしめ癖を意識する

日中の食いしばりに気づくことも大切です。
「歯を離す」意識を持つことで、負担軽減につながります。

③ ストレス管理

十分な睡眠やリラックス時間を確保することも重要です。

④ 定期検診を受ける

歯のすり減りやヒビなどは、自覚症状がないまま進行することがあります。
定期的に歯科医院でチェックを受けることが大切です。

⑤ボツリヌストキシン治療を行う

歯ぎしりや食いしばりが強い場合には、咬筋にボツリヌストキシンを注射する治療を行うことがあります。

ボツリヌストキシンには、過度に緊張した筋肉の働きを一時的に和らげる作用があり、歯ぎしりや食いしばりによる歯や顎への負担軽減が期待できます。

歯ぎしりや食いしばりは、歯の摩耗や破折だけでなく、顎の痛みや顎関節症、頭痛の原因になることもあります。
特に、ナイトガードを使用しても十分な改善が得られない場合や、咬む力が非常に強い方では、ボツリヌストキシン治療が選択肢の一つとなります。

ただし、ボツリヌストキシン治療は歯ぎしりや食いしばりの原因そのものを改善する治療ではありません。
定期的なメンテナンスやナイトガードの使用と組み合わせることで、より効果的な負担軽減が期待できます。

10. 東新宿じん歯科の歯ぎしり・食いしばり治療