2026

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ホワイトニングは何回で白くなる？回数や効果を解説

ホワイトニング

2026年5月24日

「ホワイトニングに興味はあるけど、何回くらい通えば白くなるの？」「1回で効果は出る？」「どれくらい白さが続くの？」と疑問に感じている方も多いのではないでしょうか。ホワイトニングの効果には個人差がありますが、歯の状態や希望する白さ、選ぶホワイトニング方法によって必要な回数は異なります。また、1回で変化を実感する方もいれば、理想の白さに近づくまで複数回必要になるケースもあります。
今回は、ホワイトニングで白くなるまでの回数の目安や、効果を左右する要因、白さを長持ちさせるポイントについて、東新宿の歯医者「東新宿じん歯科」が詳しく解説します。

1. ホワイトニングは何回で白くなる？

ホワイトニングの回数は、選ぶ方法によって異なります。

代表的な方法には、

・オフィスホワイトニング

・ホームホワイトニング

・デュアルホワイトニング

があります。

それぞれ効果が出るまでの目安を見ていきましょう。

2. オフィスホワイトニングの回数目安

① 1回でも変化を感じることがある

オフィスホワイトニングは、歯科医院で行うホワイトニングです。高濃度の薬剤と専用ライトを使用するため、比較的短期間で変化を感じやすい特徴があります。個人差はありますが、1回でも「少し白くなった」と感じる方は少なくありません。

② 理想の白さには2〜3回程度が目安

よりしっかり白さを実感したい場合は、2〜3回程度行うケースが一般的です。

・もともとの歯の色が濃い

・着色が強い

・芸能人のような白さを希望している

場合には、複数回必要になることがあります。

③ 即効性がある一方で後戻りしやすい

オフィスホワイトニングは即効性がありますが、色戻り（後戻り）しやすい特徴もあります。そのため、白さを維持するためには定期的なメンテナンスが重要です。

3.ホームホワイトニングの回数・期間目安

①徐々に白くしていく方法

ホームホワイトニングは、専用マウスピースと薬剤を使用し、自宅で行うホワイトニングです。
低濃度の薬剤を使用するため、ゆっくり白くしていく特徴があります。

②効果を感じるまで2週間程度が目安

一般的には、

・1日1〜2時間程度

・約2週間前後

継続することで、白さを実感するケースが多いです。
効果の出方には個人差がありますが、自然な白さを目指しやすい方法です。

③ 白さが長持ちしやすい

ホームホワイトニングは時間をかけて白くするため、オフィスホワイトニングと比較して後戻りしにくい傾向があります。自然な透明感のある白さを希望する方に向いています。

4. デュアルホワイトニングとは？

①オフィス＋ホームを組み合わせる方法

デュアルホワイトニングとは、

・オフィスホワイトニング

・ホームホワイトニング

を組み合わせて行う方法です。
即効性と持続性の両方が期待できます。

② より高いホワイトニング効果が期待できる

「できるだけ白くしたい」「白さを長持ちさせたい」という方には、デュアルホワイトニングが選ばれることもあります。結婚式やイベント前など、しっかり白くしたい方にも人気があります。

5. ホワイトニング効果に個人差がある理由

ホワイトニングの効果には個人差があります。
その理由として、以下のような点が関係しています。

①もともとの歯の色

歯の色には個人差があります。もともと黄みが強い方は、理想の白さになるまで回数が必要になる場合があります。

②着色の程度

コーヒー・紅茶・赤ワイン・喫煙習慣などによる着色が強い場合、白くなるまで時間がかかることがあります。

③ 歯の質

歯の表面の状態や内部の色調によっても、ホワイトニング効果の出方は異なります。

④神経がない歯は白くなりにくい

神経を取った歯は通常のホワイトニングでは白くなりにくいことがあります。その場合は、別の方法が必要になるケースもあります。

6. ホワイトニング後の白さを長持ちさせる方法

①色の濃い飲食物に注意する

ホワイトニング直後は着色しやすい状態になります。
特に以下のようなものは注意が必要です。

・コーヒー

・紅茶

・カレー

・赤ワイン

・タバコ

完全に避ける必要はありませんが、摂取後はうがいや歯磨きを行うことがおすすめです。

② 定期的なクリーニングを受ける

歯科医院で定期的にクリーニングを受けることで、着色を落としやすくなります。
白さの維持にもつながります。

③ タッチアップを行う

ホワイトニング後は少しずつ色戻りが起こります。
定期的に追加ホワイトニング（タッチアップ）を行うことで、白さを維持しやすくなります。

7. 東新宿じん歯科のホワイトニング

東新宿じん歯科では、患者様のご希望に合わせたホワイトニングをご提案しています。

＜東新宿じん歯科のホワイトニング治療の特徴＞

①一人ひとりに合ったプランをご提案

歯の色やライフスタイル、ご希望の白さに合わせて適切な方法をご提案します。

②初めての方にも丁寧に説明

ホワイトニングの流れや注意点について、わかりやすくご説明します。

③オフィス・ホーム両方に対応

短期間で白くしたい方、自然な白さを目指したい方など、目的に合わせて選択可能です。

④痛みに配慮した施術

知覚過敏が心配な方にも配慮しながら施術を行います。

⑤わかりやすい料金設定

・ホームホワイトニング：20,000円

・オフィスホワイトニング（2回照射）：16,000円

・デュアルホワイトニング：35,000円

・オフィスホワイトニング2回目以降：11,000円
※すべて税込価格

「自分にはどのホワイトニングが合うの？」「何回くらい必要？」という方も、お気軽にご相談ください。

▼ホワイトニングについての詳細はこちら

審美治療

まとめ

ホワイトニングで白くなる回数は、

・ホワイトニング方法

・もともとの歯の色

・希望する白さ

によって異なります。

オフィスホワイトニングは1回で変化を感じることもありますが、理想の白さには2〜3回程度必要なケースもあります。また、ホームホワイトニングは2週間程度かけて徐々に白くしていく方法です。大切なのは、自分に合った方法を選ぶことです。

ホワイトニングについてお悩みの方は、東新宿徒歩1分の歯医者「東新宿じん歯科」までお気軽にご相談ください。

【監修】

東新宿じん歯科　院長　櫻田尽

【経歴】

2013年3月東京医科歯科大学卒業

2013年4月東京医科歯科大学歯学部附属病院　臨床研修医

2014年4月医療法人社団歯友会赤羽歯科　川口診療所　歯科医師

2020年10月医療法人社団歯友会赤羽歯科　川口診療所　副院長

【所属学会・認定資格】

日本口腔インプラント学会　専修医

ITIメンバー

歯科医師臨床研修指導歯科医

インビザラインドクター

日本歯内療法学会　正会員

日本歯科審美学会　正会員

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